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SUMMARY:Entrainement Seniors F / -17 F
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DTSTART:20260918T170000Z
DTEND:20260918T183000Z
LOCATION:Localisation Salle Marcel Schmitt esplanade du lac 08200 Sedan
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h3>🤾‍♀️ Bienvenue a l’entrainement
 !</h3>
 
 <p>Pour profiter au maximum de chaque seance, quelques regles
 simples pour tout le monde :</p>
 
 <ul>
 	<li>👋 <strong>Je dis
 bonjour</strong> aux coachs et a mes coequipieres en
 arrivant.</li>
 	<li>⏰ A l’heure du debut de seance, <strong>je
 suis deja changee et sur le terrain</strong>, prete a
 commencer.</li>
 	<li>🦵 En attendant le demarrage collectif,
 <strong>je commence seule ma preparation</strong> : mobilisation des
 chevilles, genoux, hanches, epaules… et un peu de proprioception.
 On peut discuter avec les copines <strong>tout en preparant son corps
 !</strong> Pas besoin du coach pour ca 😉</li>
 	<li>👕 J’ai ma
 <strong>tenue complete</strong>, mes protections et des
 <strong>chaussures propres adaptees a la salle</strong>. Je prevois
 aussi <strong>une paire pour l’exterieur</strong>.</li>
 	<li>💍
 <strong>Aucun bijou</strong>, montre ou objet pouvant blesser une
 partenaire.</li>
 	<li>💧 Ma <strong>gourde est remplie avant la
 seance</strong>.</li>
 	<li>🚪 Une fois l’entrainement commence,
 <strong>je ne quitte pas la salle sans l’accord du coach</strong> :
 pas d’allers-retours aux vestiaires.</li>
 	<li>🚫 <strong>Pas de
 chewing-gum</strong> pendant la seance.</li>
 	<li>🤝 Enfin :
 <strong>j’ecoute les consignes, je respecte mes coequipieres et les
 coachs, je m’investis… et je prends du plaisir
 !</strong></li>
 </ul>
 
 <p><strong>Une bonne seance commence avant
 meme le premier coup de sifflet ! 💙🤍</strong></p>
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