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SUMMARY:Entrainement -15 / -17
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DTSTART:20260922T160000Z
DTEND:20260922T173000Z
LOCATION:Localisation Salle Marcel Schmitt esplanade du lac 08200 Sedan
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<h3>🤾‍♀️ Bienvenue a l’entrainement
 !</h3>
 
 <p>Pour profiter au maximum de chaque seance, quelques regles
 simples pour tout le monde :</p>
 
 <ul>
 	<li>👋 <strong>Je dis
 bonjour</strong> aux coachs aux parents presents et a mes
 coequipieres en arrivant.</li>
 	<li>⏰ A l’heure du debut de
 seance, <strong>je suis deja changee et sur le terrain</strong>,
 prete a commencer.</li>
 	<li>🦵 En attendant le demarrage
 collectif, <strong>je commence seule ma preparation</strong> :
 mobilisation des chevilles, genoux, hanches, epaules… et un peu de
 proprioception. On peut discuter avec les copines <strong>tout en
 preparant son corps !</strong> Pas besoin du coach pour ca
 😉</li>
 	<li>👕 J’ai ma <strong>tenue complete</strong>, mes
 protections et des <strong>chaussures propres adaptees a la
 salle</strong>. Je prevois aussi <strong>une paire pour
 l’exterieur</strong>.</li>
 	<li>💍 <strong>Aucun bijou</strong>,
 montre ou objet pouvant blesser une partenaire.</li>
 	<li>💧 Ma
 <strong>gourde est remplie avant la seance</strong>.</li>
 	<li>🚪
 Une fois l’entrainement commence, <strong>je ne quitte pas la salle
 sans l’accord du coach</strong> : pas d’allers-retours aux
 vestiaires.</li>
 	<li>🚫 <strong>Pas de chewing-gum</strong>
 pendant la seance.</li>
 	<li>🤝 Enfin : <strong>j’ecoute les
 consignes, je respecte mes coequipieres et les coachs, je
 m’investis… et je prends du plaisir
 !</strong></li>
 </ul>
 
 <p><strong>Une bonne seance commence avant
 meme le premier coup de sifflet ! 💙🤍</strong></p>
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